음악과 정신건강1

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  음악 감상이 정신 건강에 좋은 이유와 추천 플레이리스트 음악 감상이 정신 건강에 좋은 이유와 추천 플레이리스트음악은 우리의 일상 속에서 감정과 생각을 자유롭게 표현할 수 있는 중요한 매개체다. 이를 통해 정신 건강에도 큰 영향을 미치며, 다양한 연구와 통계는 음악 감상이 정신적 안정과 행복감을 가져다준다는 점을 보여준다. 이번 글에서는 음악이 정신건강에 미치는 긍정적 효과와 추천 플레이리스트를 소개하겠다.1. 음악이 정신건강에 미치는 영향1.1 스트레스 완화음악은 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)의 분비를 줄여, 심리적 긴장을 완화시킨다. 연구에 따르면 음악 감상 후 스트레스 수치가 평균 65% 감소한다는 결과도 있다. 이러한 효과는 특히 차분하고 느린 템포의 음악에서 두드러진다.사례: 한 연구에서는 수술 전 불안을 겪는 환자들에게 음악을 들려준 .. 카테고리 없음 2024. 10. 21.